Kabızlık, dışkınınNormalden daha seyrek veya zorlu bir şekilde yapılması durumudur. Kabızlığa yol açabilecek birçok faktör bulunmaktadır.
Kabızlığın Nedenleri:
- Lif eksikliği: Yetersiz lif alımı dışkının hacmini azaltır ve bağırsak hareketlerini yavaşlatır. (Lif Eksikliği)
- Yetersiz sıvı alımı: Vücudun yeterince su almaması dışkının sertleşmesine neden olur. (Yetersiz Sıvı Alımı)
- Hareketsizlik: Fiziksel aktivite eksikliği bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. (Hareketsizlik)
- Bazı ilaçlar: Ağrı kesiciler, antidepresanlar ve bazı tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir. (İlaçlar)
- Bağırsak Alışkanlıklarını İhmal Etmek: Dışkılama ihtiyacını sürekli ertelemek bağırsakların duyarlılığını azaltabilir. (Bağırsak Alışkanlıklarını İhmal Etmek)
- Stres: Stres sindirim sistemini etkileyebilir ve kabızlığa yol açabilir. (Stres)
- Seyahat: Seyahat sırasında beslenme ve uyku düzenindeki değişiklikler kabızlığa neden olabilir. (Seyahat)
- Altta yatan tıbbi durumlar: Bazı tıbbi durumlar, örneğin irritabl bağırsak sendromu (IBS), hipotiroidizm ve nörolojik bozukluklar kabızlığa neden olabilir. (İrritabl Bağırsak Sendromu) , (Hipotiroidizm) , (Nörolojik Bozukluklar)
- Hamilelik: Hormonal değişiklikler ve büyüyen uterusun bağırsaklara baskı yapması kabızlığa neden olabilir. (Hamilelik)
- Yaşlılık: Yaşla birlikte bağırsak hareketleri yavaşlayabilir. (Yaşlılık)
- Diyet Değişiklikleri: Ani diyet değişiklikleri, özellikle lif alımını azaltan değişiklikler kabızlığa neden olabilir. (Diyet Değişiklikleri)
- Kalsiyum ve Demir Takviyeleri: Bu takviyelerin aşırı alımı kabızlığa yol açabilir. (Kalsiyum Takviyeleri), (Demir Takviyeleri)
- Laksatiflerin Aşırı Kullanımı: Uzun süreli laksatif kullanımı bağırsakların doğal fonksiyonunu bozarak tembelliğe neden olabilir. (Laksatifler)
Kabızlığın nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora danışmak önemlidir.